Mini-forløb & workshops

Vælg en workshop eller et mini-forløb, hvis du trænger til inspiration til din egen yogaudøvelse eller -undervisning.

Der er afsat tid til både de praktiske øvelser, men også til baggrund og teori, samt forslag til hvordan du arbejder videre på egen hånd.

Pranayama

Lær at bruge åndedrættet til at lade afslapning indfinde sig eller til at vågne op og blive klar.

Vi arbejder med både forbredende asana, mindre åndedrætøvelser og egentlige pranyama.

 

Yoga Nidra

Lær Yoga Nidra at kende. Yogaøvelser og yoga nidra samt baggrunden for yoga nidra og de forskellige elementer i teknikken.

Yoga og ayurveda

Et miniforøb med det bedste fra de to søstervidenskaber; både yogaøvelser og ayurvedisk viden ud fra bl.a. årstiden og deltagernes konstitution.