Jeg tilbyder følgende hold
OBS: De faste hold er gået på ferie og er tilbage fra mandag den 6. September. Rigtig god sommer til alle.
Vælg at gå på et fast hold, hvis du har mest lyst til at lave yoga sammen med andre, gerne vil gå i et forløb, hvor du oplever gradvis progression i øvelserne.
På alle mine hold er der altid god opvarming, styrkende øvelser, stræk og vi arbejder kroppen igennem med udgangspunkt i den klassiske Hatha-yoga. Der er fokus på åndedrættet, en afspænding, tilbud om et lettere eller sværere alternativ, plads til skavanker og den du er.
Jeg tilrettelægger undervisningen så alle kan være med.
Klassisk Hatha-yoga for alle
Vi arbejder opmærksomt med små øvelser, der varmer blidt op.
Du guides roligt gennem flow og yogastillinger, der styrker, strækker og træner balance og kropsbevidsthed.
Vi runder af med åndedrætsøvelser og afspænding.
Udgangspunktet er den klassiske hathayoga, der er tilpasset eleverne.
Fælles fritid Malling: Mandage 8.30-10.00, 10.15-11.45, 12.30-14.00.
Yoga til stressramte
Blide yogaøvelser, roligt tempo og fokus på at opleve hele dig.
Vi arbejder opmærksomt med krop, åndedræt, sanser, tanker og følelser.
Godt til at skabe balance i hverdagen, håndtere uro, ubehag, spændinger, smerte og stress.
Yoga – små hold
Med max. 7 deltagere på holdene er der god tid til hver enkelt elev.
Yogaøvelserne er blide og tilpasset dine behov.